Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için diyetin yanı sıra yağ yakan ve metabolizmayı hızlandıran içeceklere de yöneliyoruz. Kefir ve yeşil çay da bunlar arasında yer alıyor. Peki siz hangisini tüketiyorsunuz? Aslında düzenli tüketildiğinde ikisi de fayda sağlıyor. İki besin birbirinden farklı ama tamamlayıcı bir zayıflamaya yarıyor. Ama asıl yağ yağma gücünün kimde olduğunu öğrenince çok şaşıracaksınız.
En çok araştırılan doğal besinler arasında yer alan kefir ve yeşil çay, metabolizma hızlandırma özelliğiyle biliniyor. Hangisinin etkili olduğunu uzmanlar açıkladı.
ZAYIFLAMA SÜRECİNE KATKI SAĞLAR
Probiyotik açısından zengin olan kefir bir fermente süt ürünüdür. İçeriğinde bulunan bakteriler bağırsak sağlığını korur, şişkinliği giderir ve sindirimi kolaylaştırır. Bu da zayıflama sürecine katkı sağlar. Ayrıca uzun süre tok tutarak açlık krizlerini önler. Düzenli tüketildiğinde ise göbek çevresinde bulunan yağları eritir.
GÜNDE 2 BARDAK YEŞİL ÇAY YAĞLARI YAKIYOR
Yeşil çay ise içerdiği kateşin ve kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırır. Düzenli içildiğinde ise kalori yakımını artırır. Termojenik etkisinden dolayı yağ yakımını hızlandırır. Özellikle spor öncesi yeşil çay içmek enerji seviyesini yükseltir. Ödemi azaltır, toksinleri vücuttan atar. Uzmanlar da günde 2 ya da3 fincan yeşil çay içilmesini öneriyor. Aşırı tüketimi ise kalp çarpıntısında ve mide problemlerine neden oluyor.
